Kiat Sehat

Apa sih kiat sehat itu? Kali ini Fendy'c akan memaparkan beberapa Tips kiat hidup sehat.Islam telah mengajarkan sehat bukan hanya jasmani, tetapi juga penting untuk rohani, menurut peribahasa arab Al Aqlussalim fi jismissalim (akal sehat terdapat dalam jasmani yang sehat. Untuk mencapai derajat sehat harus mencakup delapan hal, yakni olah fisik, olah otak, olah rasa, olah nafas, olah seni, olah hati, olah seks dan olah iman serta ketaqwaan. Kalau kita tidak memanfaatkan otak, maka bisa terserang penyakit. Demikian pula dengan alasan yang sudah lanjut usia lalu tidak menyalurkan hasrat seksnya kepada istri yang sah.

Olah nafas, mengenal rumus 478, yakni empat detik menarik nafas ke hidung, tujuh detik menahan nafas dan delapan detik mengeluarkannya melalui mulut.

Jangan lupakan pula olah keimanan dan ketaqwaan dengan memperbanyak dzikir dan sholawat. Dengan berdzikir, hati menjadi tenang sehingga bisa menjauhkan diri dari penyakit stres apalagi stroke.
....